반응형 건강 및 식품 상식64 당뇨환자가 꼭 끊어야 할 세가지 음식 일단 당뇨를 처음으로 진단받으신 분들은 처음 이런 중안병을 진단받아서 약을 이제 우리가 시작을 하고 매일같이 당 체크하고 뭐 그러기만 해도 정신이 없어요. 더 뭔가를 이제 환자분한테 시기 조절하세요. 이런 말씀을 드리기에는 환자분이 해야 될 일이 너무 많죠. 그런 상황에서는 이제 지난번에 말씀드렸던 당뇨로 처음. 진단받았을 때 매일같이 당 체크하고 삼시 세끼 다 드시고 저혈당을 조심하시고 이런 것만 하셔도 충분해요. 그런데 일단 당뇨를 진단받고 한 한 달 두 달 세 달 이렇게 지나다 보면 이제 이렇게 하면 되는구나 내가 이제 이런 당뇨 환자의 삶이라는 것을 시작하는구나 그럼 무엇을 먹어야 하느냐 식에 대해서 고민을 하시는데 그럼 이제 사실 외래에 오셔서 이런 고민을 말씀하시면 의사들은 얘기하죠. 탄수화물.. 2022. 8. 10. 당뇨 초기증상은 어떤 것이 있는지 알려 드립니다. 당뇨전단계 증상예전만 해도 우리가 당뇨하면 연세 좀 있으신 어르신들이 조심해야 되는 질환이다. 이렇게 생각을 했는데 식습관이 많이 변하고 생활습관이 많이 변하는 그런 원인인지 요새는 뭐 30대 40대의 당뇨 환자들도 굉장히 증가하는 추세라는 걸 실감하고 있습니다. 우리나라 성인의 약 한 십사프로 그러니까 사백칠십만 명 정도가 당뇨 환자일 만큼 진짜 흔한 질환이 되어 버렸어요. 이 당뇨는 혈당이 높아서 이 핏속에 있는 당이 소변으로 나오는말 그대로 당뇨가 생기는 병입니다. 당뇨가 오는 가장 중요한 원인은 우리 몸의 에너지 저장 호르몬이죠. 인슐린이 자기 기능을 제대로 하지 못했기 때문입니다. 식사로 우리가 당을 섭취하게 되면 우리 몸은 남아도는 당을 나중에 필요할 때 에너지로 쓰기 위해서 세포에 잘 저장해.. 2022. 8. 10. 통풍의 원인 요산을 발생시키는 퓨린과 함유음식 매일 접하는 평범한 밥상 우리가 먹는 많은 음식에는 단백질의 일종인 퓨린이 들어있다. 음식과 함께 섭취된 퓨리는 우리 몸의 에너지원으로 사용된 후 대사 과정을 거쳐 요산으로 변한다 퓨린의 함량이 많은 음식을 먹을수록 요산도 많이 생성된다 바로 통풍이 식습관과 밀접한 이유다 전체 요산 비중의 한 삼십 퍼센트 정도가 외부에서 들어오는 음식 때문에 문제가 생긴다고 알려져 있구요. 근데 요산이 그리고 퓨린이 많이 포함되어 있는 음식들이 요산을 유발할 수 있고 때문에 그런 음식들을 안 먹을 수는 없습니다. 우리가 어느 정도는 섭취를 해야 되는 것도 필요한 거기도 하고요 하지만 그것이 과도해졌을 때는 문제가 생기기 때문에 통풍이 있는 경우에는 가능한 한 필링 함유량이 많은 음식들은 좀 피할 수 있으면 피하는 게 권.. 2022. 7. 23. 요통을 집에서 치료하는 법 오늘은 요통에 대한 얘기를 좀 할까 합니다. 요통 환자가 의사를 방문하는 주요 원인 증상 중에서 다섯 번째 빈도가 높을 정도로 흔히 발병하는 질병 중에 하나라고 합니다. 평생 동안 대한민국 국민의 팔십 퍼센트 이상의 사람들이 한 번 이상 요통을 경험한다고 하니까 그 빈도가 높다라는 걸 우리가 실감할 수가 있을 텐데요. 그래서 오늘은요 국민 질환으로 떠오르고 있는 요통에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다. 오늘은 직접 겪으셨던 교통에 대한 얘기고 또 직접 치유를 하셨고 지금은 괜찮으신 거죠. 그러다 보니까 그 어느 때보다도 생생하게 그 느낌이 전달되지 않을까 이런 기대감이 듭니다. 그리고 노인성 또는 퇴행성 척추 질환이라는 말이 무색하게 요즘에는 문제가 젊은층 척추 질환자도 점점 많아지는 추세라면서요. 보니.. 2022. 7. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음 반응형