반응형 건강 및 식품 상식64 세계 여러 나라의 급식 사진과 메뉴 세계 여러 나라의 급식 사진과 메뉴 1. 프랑스 급식 사진 프랑스는 맛있는 요리로도 굉장히 유명하지요. 명성에 걸맞게 밥과 연어 구이, 프랑스 가정식 중 하나인 라따뚜이가 있고 샐러드로는 당근과 샐러리가 포함되어 있습니다. 도넛과 오렌지가 후식으로 포함되어 있습니다. 식판으로 나가는 것이 아니고 여러 접시에 나누어서 나가는 것으로 보아 설거지가 굉장히 힘들겠다는 생각이 듭니다. 또 다른 프랑스의 급식 사진입니다. 생선, 시금치, 감자가 주메뉴이고 빵과 샐러드가 추가된 것을 알 수 있습니다. 야채가 많아 보입니다. 요리로 유명한 나라답게 급식 사진이 많습니다. 스테이크, 치즈, 사과, 당근 등의 메뉴로 이루어져 있습니다. 너무 맛있어 보입니다. 2. 미국의 급식 사진 미국의 한 초등학교 급식메뉴입니다. 통.. 2021. 8. 30. 기초 대사량, 음식 칼로리, 비만도 자동, 가임 기간 표시, 아이 성장 비교 계산하는 사이트 기초 대사량, 음식 칼로리, 비만도 자동, 가임 기간 표시, 아이 성장 비교 계산하는 사이트 오늘은 기초대사량, 음식칼로리, 비만도, 아이성장의 정도를 한번에 알아볼 수 있는 유용한 사이트를 소개해 드리겠습니다. 저도 웹서핑하다 알게 된 사이트인데 아주 유용한 사이트더라구요. 자신의 건강상태를 다각도로 측정할 수 있는 사이트 입니다. 먼저 자신이 하는 운동이나 활동을 체크하여 소모하는 칼로리를 계산해 주는 항목입니다. 다양하게 활동이 나와 있고 시간을 입력합니다. 그러면 이렇게 칼로리가 계산되어 나옵니다. 저는 새벽에 일어나서 한시간 좀 넘게 배드민턴을 치는데 이렇게 소모되는 칼로리가 나옵니다. 337킬로칼로리 입니다 밥 1.12공기 네요. 그러니까 제가 운동한 양은 밥한공기 먹으면 바로 땡이라는 말이지.. 2021. 7. 9. 1일 영양성분 기준치란 무엇이고 영양소별 양은 어떻게 되는가? 1일 영양성분 기준치란 무엇이고 영양소별 양은 어떻게 되는가? 지난 시간에 우리가 식품을 살 때 식품의 봉지에 표기 되어 있는 영양성분 표시제에 대해 알아 보았습니다. 아래와 같이 영양정보 성분의 퍼센트가 나오는데 각 영양소별 퍼센트는 그 음식을 100프로 한 것이 아니라, 1일 영양성분 기준치를 100으로 했을 때 섭취한 양을 퍼센트로 나타낸 것입니다. 만약 어떤 식품의 영양성분표에 단백질이 20%라고 나와 있다면 그 식품에 20프로가 들어 있다는 뜻이 아니고, 1일 섭취해야 할 1일 영양성분의 단백질 함양을 100으로 봤을 때 오분의 일 인 20프로 밖에 안 들어 있다는 뜻입니다. 따라서 다른 음식으로 80프로를 채워야지 하루 중 섭취해야 할 단백질 양을 모두 채울 수 있다는 뜻입니다. 위의 표가 1.. 2021. 7. 8. 영양성분표 보는 법 (영양성분 표시제) 영양성분표 보는 법 (영양성분 표시제) 영양성분 표시제란 영양소의 종류와 양을 정확히 알려주어 나에게 적합한 간식 및 먹을거리를 안내해 주는 제도 입니다. 이런 영양성분표를 제대로 해석할 줄 알아야 자신의 신체 상황에 맞는 올바른 제품을 선택할 수 있습니다. 그럼 지금부터 자세히 설명드리겠습니다. 영양표시 읽는 방법 영양성분 표시는 열량표시, 탄수화물, 단백질, 당류, 지방(포화지방과 트랜스 지방), 콜레스테롤 같은 영양소들이 의무적으로 표기 됩니다. 거기에 추가적으로 각 회사에서 강조하고 싶은 영양소를 추가해서 표시하기도 합니다. 우유 같은 제품에서 칼슘 함량을 표기한 이유가 같은 맥락이라고 보시면 됩니다. 영양성분 표시 단위 총내용량인지, 100그램당인지 한포장 당인지에 따라서 달라집니다. 이게 상당.. 2021. 7. 6. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음 반응형
